Saúde e Beleza

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Treino Físico com Elástico – Benefícios e Como Usar

Já não é mais novidade que é de suma importância adotar a nossa rotina algum tipo de exercício físico, seja ele qual for. Já foram mais que comprovados os benefícios relacionados a prática regular de exercícios. Os exercícios físicos fortalecem os ossos e articulações, enrijecem os músculos, dão maior flexibilidade além de ajudar na perda […]

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Dança Para Perder Peso – Ritmos, Benefícios e Dicas

Dança é uma das três principais artes cênicas da Antiguidade, as outras duas são o teatro e a música, que podem também interagir os três juntos, que são os chamados musicais. A dança é caracterizada pelo uso do corpo seguindo movimentos coreografados antecipadamente, ou podem ser movimentos improvisados, como a dança livre. O ato de […]

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Turbinar o Bumbum – Dicas e Vídeo

Turbinar o bumbum fazendo exercicio e ter o corpo perfeito que  é o sonho de muita gente, principalmente das mulheres. Ter a barriga sarada, as pernas torneadas e bumbum durinho, é o incentivo para muitas mulheres buscarem a academia como uma forma de atingir o objetivo. Dicas Exercícios Para Turbinar o Bumbum Com a ajuda de […]

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Goji Berry – Benefícios, Dicas e Receita

Goji é um fruto da planta Lycium Barbarum, muita rica em aminoácidos, por esse fato são atribuídas muitas propriedades. A planta é originária das montanhas do Tibete, mas chegou ao Brasil prometendo muita eficácia. A fruta tem sido consumida pelos orientais há anos, mas aqui ainda é novidade, mas já tem ganhado espaço e já […]

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Dieta Dukan – O Que É e Prós e Contras

Ao contrário do que muitos pensam, dieta é bem diferente de regime, os dois visam quase sempre o mesmo resultado, porém não são feitos da mesma forma. O regime baseia-se em uma restrição alimentar e visa um resultado a imediato, e muitas vezes não respeitando a saúde e os limites do corpo, trazendo problemas sérios […]

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