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Saúde e Beleza

Receitas de Sucos Que Emagrecem – Verão 2014 – Dicas e Benefícios

suco-elimina-gordura-ameixa-pretaNa estação mais quente do ano é comum que a alimentação mude, pois com as altas temperaturas é necessário um cuidado redobrado e optar por alimentos mais leves e saudáveis. Algumas pessoas também aproveitam essa época do ano para seguir dietas e perder peso, e alguns alimentos e receitas podem ajudar nessa mudança de cardápio e estilo de vida, como alguns sucos que ajudam a emagrecer e hidratam o corpo. Confira algumas dicas de sucos que vão te ajudar a ficar mais linda e saudável no verão 2014.

Dicas e Benefícios de Receitas de Sucos que Emagrecem

Suco de Ameixa Preta e Abacaxi: Esse suco é rico em fibras e ajudam a eliminar gordura localizada. Os ingredientes são:

  • 1 ameixa preta seca;
  • 2 fatias de abacaxi;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada;
  • 200 ml de água de coco.

Coloque a ameixa dentro de um copo com água e deixe na geladeira por oito horas antes do preparo do suco.

Suco de Maçã, Pêra e Laranja: Esse suco é fácil de ser feito e ajuda na eliminação da celulite. Os ingredientes usados são:sucos-que-emagrecem

  • 1/2 maçã;
  • 1/2 pêra;
  • 1/4 de laranja;
  • 1 talo pequeno de aipo;
  • Folhas de hortelã a gosto;
  • 250 ml de água.

Suco Verde: Essa é uma tendência entre as mulheres que buscam estar em forma, fazendo dietas e praticando exercícios físicos. Existem várias receitas e uma delas é a seguinte:

  • 1 pepino;
  • 3 talos de aipo;
  • 2 folhas de couve;
  • 2 punhados de salsinha;
  • 1 limão pequeno sem casca;
  • 1 maçã.

Suco Rosa: O suco rosa é outro que está em alta entre o público feminino. A tendência que começou na Europa e hoje tem adeptas no mundo todo, possui também uma variedade de receitas, confira uma delas:

  • 1 beterraba pequena crua e fatiada;
  • 1/2 pote e iogurte natural e desnatado;
  • 1/2 copo de água gelada ;
  • 1 laranja (usar somente o suco).

As frutas em geral são grandes aliadas para a alimentação saudável e para emagrecer, pois são ricas em nutrientes e vitaminas. Misture frutas e invente novos sucos nesse verão.

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