Saúde e Beleza

Frapê Funcional – Benefícios e Como Fazer

frepeManter o corpo bonito, a saúde em dia e tudo em cima para o verão, ou então simplesmente para se sentir bem, são alguns dos motivos que fazem alguém querer perder peso. Os meios para que cheguemos ao resultado, que seja satisfatório são os mais variados, desde os mais simples, até os mais radicais. Podem ser usadas dietas, a reeducação alimentar, sucos detox, tudo isso acompanhado de uma boa atividade física. Uma dessas formas é adicionar um delicioso frapê na sua dieta, que além de ser fácil de preparar. Com isso, veja a seguir quais são os benefícios do frapê funcional e ainda aprenda a fazer duas receitas diferentes.

Benefícios Frapê Funcional

Além de ser uma bebia muito fácil de preparar, e de ter um sabor delicioso, o frapê pode ser adota a sua dieta para perder peso. Isso mesmo, além de ser muito saboroso, auxilia na perda de peso.

Os fatores que fazem com que o frapê te ajude no processo de perda de peso são os seguintes:

Ele sacia a sua fome, fazendo com que você não recorra a uma escapulida da dieta.

Além disso, te dá mais energia para praticar exercícios físicos.

Auxilia na recuperação dos seus músculos.

Ajuda a manter uma boa forma, e um corpo com tudo em cima.

Isso sem contar que é uma ótima opção para os dias corridos, que você pode trocar o frapê por uma refeição. Mas é importante frisar que, não é recomendável trocar mais de uma refeição por dia, pela bebida.

Como Fazer

Veja a seguir duas receitas muito fáceis e simples para fazer o seu frapê.

Frapê de Coco e Erva-Mate

Ingredientes:

  • frape-limao2 colheres de sopa de erva-mate seca;
  • Adoçante;
  • 1 copo de água filtrada, cerca de 250 ml;
  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça;
  • 1 vidro de leite de coco light, cerca de 200 ml;
  • Suco feito a partir de 2 limões.

Modo de Preparo:

Ferva a água, em seguida adicione a erva-mate, depois de um minuto apague o fogo. Misture, e coloque a tampa e deixe abafar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe a deixe que a bebida esfrie. No liquidificador, coloque o leite de coco, a farinha de linhaça, e o suco de limão e bata até que a mistura fique bem homogênea. Depois leve a mistura a geladeira.

Frapê de Morango e Aveia

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de morango;
  • 1 copo de 200 ml de leite desnatado;
  • 2 colheres de sopa de aveia;
  • 1 maçã.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e depois sirva.

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