Saúde

Fibras para o Emagrecimento Ração Humana – Dicas e Como Usar

Fibras para o emagrecimento ração humana como é chamada nova coqueluche para o emagrecimento.

 

 

 

 

 

A nova preferência dos métodos de emagrecimento é chamada ração humana, um suplemento alimentar composto por diferentes tipos de cereais ricos em fibra, que comprovadamente auxilia na perda de peso.

Nome de algumas cereais fibras:

Linhaça, Trigo, Aveia, Gergelim, Gérmen de trigo, Guaraná em pó, levedo de cerveja e outros.

 

Este suprimento também possui inúmeros outros benefícios, são ricos em fibras que contem vitaminas de complexo B e minerais, e auxílio na regularização do intestino, lubrificação e regeneração da flora intestinal, além de ajudar no controle dos níveis de colesterol, amortecer assim os riscos de doenças cardíacas.

O que entendem bem sobre a ração humana diz que pode substituir até duas refeições. No entanto, de nada adianta achar que apenas ela irá realizar o milagre do emagrecimento. Como sempre, é necessário apostar nos exercícios físicos e consumo de sucos, verduras, legumes e frutas. Sem nunca esquecer, é claro de beber bastante água, para ficar bem hidratado, pois a quantidade de fibras presente na ração humana é bem elevada, o que significa que a ausência da água pode prejudicar o funcionamento do intestino ao invés de ajudá-lo.

Do que é feito ração humana.

Os componentes da ração humana, além de serem ricos em fibras, possuem outras propriedades como ômega- 3, vitaminas e proteínas, entre outros.

 

Você mesma poderá fazer a sua ração humana.

 

Ração humana como usar?

Temos que usar corretamente a ração humana que poderá auxiliar na perda de peso. Não é uma dieta por isso não é recomendável trocar as refeições pela a ração humana. É sempre indicada para consumo no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo na hora da janta. O consumo tem que ser limitado por apenas duas colheres de ( sopa)  por dia. Não esquecer de tomar como hábito o consumo regularmente de água.

Dica

Pela Manhã

1 Copo de água em jejum

2 colheres (sopa) de ração humana misturada com iogurte, vitamina, ou uma fruta amassada, como banana ou mamão.

Durante o dia

Continuem as refeições de hábitos, lembrando que para diminuir o peso, é importante lembrar que uma refeição mais balançada e rica em fibras com muitos legumes e saladas é o ideal.

Beber muito liquido entre as refeições, mas nunca durante as mesmas.

 

 

Esperamos que gostem.

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