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Saúde e Beleza

Estrias Na Gravidez: Como Evitar – Dicas

estria-gravidezAs estrias aparecem devido ao rompimento da pele quando ela se estica demais. Isso acontece bastante na gravidez, pois o corpo da mulher aumenta de tamanho, tanto na barriga, quanto os seios e em outros lugares, dependendo do ganho de peso da gestante. Os hormônios também contribuem para o aparecimento dessas marcas, já que nessa fase a mulher costuma a ter o índice de hormônio alterado no organismo. Trouxemos algumas dicas para evitar esse tipo de estrias durante a gestação.

Dicas

Talvez a dica mais conhecida e o tratamento de prevenção mais utilizado pelas mulheres, são os óleos hidratantes, como o de amêndoas. Eles têm o poder de hidratar a pele, fornecendo nutrientes como as vitaminas, para que elas fiquem mais resistentes quando a barriga crescer e o peso aumentar. O produto a ser usado pela gestante deve ser apropriado, para não afetar o bebê. Para saber quais são esses produtos, procure um médico e peça orientação.
É bom manter uma dieta equilibrada e evitar que se ganhe muito peso durante a gravidez, não só pelo fator estético, mas principalmente porque o aumento exagerado do peso da grávida, faz mal para ela e para a saúde do bebê. Indicado também o consumo de alimentos que ajudem a repor e manter o colágeno da pele. São esses alimentos:

  • Carnes
  • Ovos
  • Peixes
  • Feijão
  • Brócolis
  • Ervilha
  • Cereja
  • Uva
  • Soja
  • Aveia
  • Frutas Vermelhas
  • Legumes em geral
  • Alimentos ricos em Vitamina C

É necessário que a gestante evite o consumo de alimentos como frituras, café, refrigerantes e alimentos muito calóricos que tendem a aumentar o peso. Beber muita água ajuda a hidratar a pele, e é recomendado para as grávidas.
Exercícios físicos também podem ser uma boa opção para a mulher que deseja evitar essas marcas brancas na pele. Procure programas de exercícios voltados para gestantes, como aeróbicas ou natação, mas sempre exercícios leves e sob orientação médica.

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