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Shake Proteico – O Que é e Dicas de Combinações

Shake proteico é ótimo para se tomar no café da manhã, pois auxiliam no ganho da massa magra e são indicados para quem faz academia logo pela manhã. É ideal também para o pós treino porque neste momento os músculos absorvem melhor a proteína. O Que é o Shake Proteico A proteína é muito importante para quem quer ter […]

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Dieta do Ovo – Benefícios, Cardápio, Dicas e Vídeo

Dieta do ovo é uma ótima opção para quem quer emagrecer já que o ovo diminui a sensação de fome. Durante muito tempo o ovo foi conhecido por ser um alimento perigoso para o coração por aumentar o colesterol, mas pesquisas recentes mostram que o ovo ajuda a emagrecer quando ingerido pela manhã e ainda […]

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Alimentação Ayurvédica Dieta Indiana – Quais Benefícios e Alimentos

Alimentação Ayurvédica adotada na medicina tradicional Indiana como um sistema holístico dos antepassados. Segundo a filosofia não basta apenas não possuir doenças é necessário o equilíbrio físico e da alma (Atman), juntamente com a mente(manas) e a energia vital(prãna). Todos os alimentos são vistos como sagrados e a manter a alimentação saudável é o fundamento […]

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Dieta Dash – Vantagens e Dicas de Como Fazer

A dieta DASH (Dietary Appproaches to Stop Hypertension) foi escolhida pelos especialistas como a melhor para ser seguida no ano de 2015. Esta dieta foi avaliada e aprovada por médicos do Instituto do Coração de São Paulo através de testes e originalmente foi desenvolvida em Universidades dos Estados Unidos. Testada em laboratório por cientistas foram […]

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Dieta da Gelatina – Cardápio e Como Fazer

Dieta da gelatina e a sugestão de cardápio para a semana, você poderá perder até 3 Kg rapidamente. Uma dieta fácil de fazer e ideal para quem gosta deste tipo de sobremesa a gelatina prolonga a sensação de fome saciada e ajuda a combater a gordura abdominal e diminui aquela vontade de comer doces. Por […]

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Dieta do Chuchu – Como Fazer

Dieta do chuchu, como você poderá fazer e eliminar 3 Kg em pouco tempo. Por ter muita nutrição e baixa calorias, com apenas uma xícara de chuchu cozido, ajudará na saciedade e auxiliará o processo de eliminação de peso por 30 dias em 3 kg. Para quem não conhece o chuchu é um fruto ou seja […]

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Perder Peso Depois das Festas – Como Fazer

Perder peso depois das festas acabando com aquelas gordurinha que foram adquiridas durante o fim de semana agitado com os amigos e se esquece da dieta e de moderar na alimentação. Não tem lugar e nem hora para pensar em alcançar o peso desejado após ter comido tantas coisas deliciosas nas festas. Porém, se houver […]

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Dieta Água de Gengibre – Como Fazer e Cardápio

Gengibre é uma raiz de origem indiana e está presente no Brasil. É usada para fins medicinais há muitos anos, e é muito popular no mundo todo. Além do poder medicinal é muito usado para auxiliar no processo de emagrecimento. Isso pelo fato de que o gengibre tem um forte poder termogênico, fazendo com que […]

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Efeito Platô – O Que É e Como Evitar

Efeito Platô ocorre a partir de uma dieta desregrada, com excesso de atividades físicas e sem acompanhamento. E essa é a resposta do corpo, uma pessoa que pratica atividades físicas precisa de força, mas quando a dieta é desregrada o organismo acaba não oferecendo ao corpo toda energia necessária, assim ocorre esse efeito, onde o corpo […]

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