Saúde e Beleza

Dieta do Leite – Cardápio e Cuidados

dieta-do-leiteO verão está chegando e muitas pessoas já estão tentando correr atrás do prejuízo, para estar com o corpo em dia. Principalmente as pessoas que não se preocuparam com dieta ao decorrer do ano, e agora querem emagrecer de forma rápida. E é assim que surgem as dietas relâmpagos, que mostram eficiência comprovada em pouco tempo. Temos muitos exemplo, e dietas que tem esse efeito, são muitos os tipos e os níveis de radicalidade e intensidade de cada uma. Com isso, conheça a dieta do leite, onde o cardápio consiste e substituir as refeições por leite e promete um bom resultado em apenas oito dias. Confira a seguir esse cardápio e também os cuidados.

Cardápio Dieta do Leite

A dieta do leite é uma das dietas mais radicais e rigorosas existentes, tanto que possui duas versões, uma mais leve que a outra. Confira a seguir a versão menos radical da dieta do leite, que promete eliminar 7 kg em 8 dias.

O cardápio da dieta não pode ultrapassar 600 calorias, e as refeições devem ser feitas no intervalo de 3 em 3 horas.

  • dieta-do-leite-11º dia: 6 copos de leite (sendo que cada por deve ser consumidos com um intervalo de três horas).
  • 2º dia: 4 copos de leite, 1 maçã e 1 banana.
  • 3º dia: 2 copos de leite, 1 laranja, 1 pera e queijo branco.
  • 4º dia: 4 copos de leite, 1 banana e uma porção de frango grelhado.
  • 5º dia: 2 copos de leite, 1 cacho pequeno de uva, 1 maçã, um ovo cozido e uma porção de peixe grelhado.
  • 6º dia: 2 copos de leite, 1 maçã, um ovo cozido, 1 filé de frango grelhado e queijo branco.
  • 7º dia: 3 copos de leite e 1 morango, 1 banana e 1 pera.
  • 8º dia: 2 copos de leite, 1 kiwi, 1 peixe grelhado e queijo branco.

Cuidados

Antes de aderir a essa dieta, é muito importante que você procure um médico nutricionista para tirar suas dúvidas, e também para que ele te aconselhe melhor. Isso pelo fato dessa dieta haver possibilidades de a pessoa sentir tonturas, dores de cabeça, fraqueza e sono. Isso sem contar que há chances de ganhar os pesos perdidos pelo fato do organismo se acostumar a trabalhar de forma lenta.

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