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Dieta

Dieta Detox – Como Funciona e Cardápio

Essa dieta Detox conhecida também por Desintoxicante faz uma limpeza no organismo e livra você daqueles quilinhos extras. O nosso organismo é cheio de substâncias nocivas como, corantes, medicamentos, gorduras, conservantes e entre outras. Essa dieta ajuda a eliminar tudo isso que ao longo do tempo vai se acumulando no nosso organismo fazendo com que ele tenha um funcionamento lento e muitas vezes complicado. 

A dieta detox funciona como uma faxina geral. Ela é feita com o intuito de desintoxicar as toxínas presentes dentro do nosso corpo e que como consequência acabam fazendo com que a pessoa ganhe mais quilos e gordura. 

Como Funciona 

Um organismo intoxicado pode ter relação com o cansaço, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, o intestino não funcionra direito tendo prisões de ventre, metabolismo lento, o enfraquecimento do sistema imunológico e o ciclo menstrual acabar ficando irregular. Essa dieta ajuda a eliminar os quilos que você acabou adquirindo, e ainda ajuda a você melhorar a sua saúde, oferecendo a ela habitos mais saudáveis e benéficos. 

Essa dieta restringe o consumo de alguns alimentos, que são considerados calóricos e que vão acabar prejudicando o desenvolvimento do seu organismo. A perca de peso quando se segue o cardápio da Detox é rápida e mostra um resultado incrível, pois a pessoa é capaz de perder 3 quilos por semana.

A detox é tão importante para as pessoas que possuem obesidade e desejam perder uma quantia grande peso, com também para as pessoas que se sentem inchadas e acabaram consumindo besteiras demais, conseguindo alguns quilos localizados. É importante seguir o cardápio a risca, para poder se obter o resultado e desintoxicar completamente o seu organismo.

A princesa Kate Middleton, a cantora Jennifer Lopez e varias outras celebridades usaram as técnicas dessa dieta para perder peso, até mesmo após a gravidez. 

O objetivo dessa dieta é fazer que as toxinas se tornem solúveis, para que sejam eliminadas. Elas devem assim sairem do organismo, por meio da urina e suor e outros liquídos que o corpo solta. Restaurando o equilíbrio do organismo, para evitar doenças que sejam causadas pelas desordens do peso e gorduras concentradas. 

Cardápio Semanal da Dieta Detox

Segunda-feira

  • Café da manhã: Mingau de quinua em grãos com leite de arroz + morangos
  • Lanche: 1 fruta
  • Almoço: Arroz integral + grão de bico + 1 filé de peixe assado com cebola + purê de abóbora
  • Lanche: 1 fruta + 3 bolachas de arroz
  • Jantar: Risoto de arroz integral com frango orgânico e aspargos

Terça-feira

  • Café da manhã: Suco de fruta natural + 1 tapioca com hommus
  • Lanche: 3 unidades de castanhado-pará
  • Almoço:  Tartar de peixe com salada verde e quinua em grãos
  • Lanche:  1 fruta + 3 bolachas de arroz
  • Jantar: Risoto de arroz integral com frango orgânico e aspargos

Quarta-feira

  • Café da manhã: Suco verde + 2 bolachas de arroz
  • Lanche: 1 fruta
  • Almoço:  Quinua real + cozido de cordeiro com legumes
  • Lanche:  1 punhado de sementes de abóbora + 1 fruta
  • Jantar: Purê de abóbora + peixe assado com salsinha + espinafre refogado

Quinta-feira     

  • Café da manhã: Quinua em grãos cozida + banana + nozes
  • Lanche: Suco de fruta com 1 colher (sopa) de aveia
  • Almoço: Frango assado orgânico + arroz integral + feijão + vagem e cenoura refogadas
  • Lanche: 1 fruta + castanhas variadas, menos amendoim
  • Jantar: Creme de limpeza

Sexta-feira

  • Café da manhã:  Salada de frutas c/granola, sem glúten + 1 xícara de chá-verde
  • Lanche: Suco de fruta natural + 1 tapioca c/ azeite
  • Almoço: Arroz integral + feijão preto + abóbora, batata-doce e cebola assadas
  • Lanche: 1 fruta + castanhas variadas, menos amendoim
  • Jantar: Salada verde com cenoura, beterraba e grão de bico

Sábado

  • Café da manhã: 2 frutas + granola, sem glúten + leite de arroz
  • Lanche: Suco de fruta natural
  • Almoço:  Arroz integral + cozido vegetariano com curry
  • Lanche: Suco de apoio para o fígado
  • Jantar: Tabule de quinua + salada verde + hommus

Domingo

  • Café da manhã: Banana amassada + flocos de quinua + 1 xícara de cháverde c/ hortelã
  • Lanche: Um punhado de sementes de girassol + 1 fruta
  • Almoço:  Peito de frango assado orgânico + farofa de cenoura + salada de pupunha
  • Lanche: Salada de frutas
  • Jantar: Pescada com cenoura e manjericão

Trazendo o melhor para você.

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