Dieta

Dieta da Couve – Dicas e Cardápio

Dieta da Couve perfeita para quem esta começando uma dieta detox ou deseja emagrecer. Ela é muito saudável e ajuda a perder peso bloqueando as enzimas de gordura por ter uma grande quantidade de cálcio em sua composição. A dieta promete uma perca de até 3 kg por semana.

Dicas e Cardápio da Dieta da Couve

Esta dieta é muito boa porque a couve é rica em fibras e ajuda o intestino a funcionar melhor dando a sensação de saciedade ajudando a sentir menos fome. A couve vem ácido ascórbico fazendo o organismo absorver menos gorduras e estimula produção de substancias que ajudam a desintoxicar o organismo. Contem vitamina C que é um antioxidante e Vitaminas do complexo B fundamentais para a formação da serotonina dando bem estar e ajudando a evitar a depressão.

A dieta da couve é simplesmente um reforço do consumo de alimentos que deve ser usada com uma alimentação saudável e equilibrada. O suco da couve deve ser incluído nas refeições principais no almoço e jantar. Deve-se começar o dia bebendo o sumo detox de couve. Mas é muito importante saber que a dieta de couve não significa beber seu sumo o dia inteiro.

Abaixo compartilhamos sucos de couve para dieta:

Suco 1:

– 2 xícaras (chá) de couve lavada e picada.

– 2 rodelas finas de pepino.

– 1 colher (chá) de gengibre.

– Salsa a gosto.

– Metade de 1 maçã picada;.

– 1 gota de limão.

Suco 2:

– 3 folhas de couve.

– Suco de 3 laranjas.

Suco 3:

– 2 folhas de couve.

– 1 maçã.

– Metade de uma cenoura.

– Suco de 1 laranja.

– 1 colher (sobremesa) de mel.

Suco 4

– 2 folhas de couve.

– Metade de um pepino.

– 2 rodelas de abacaxi.

– Folhas de hortelã a gosto.

Como Preparar:

Para qualquer um dos 4 sucos, a forma de preparo e a forma como deve tomar para a dieta dar certo é a mesma:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Se quiser, pode acrescentar gelo e/ou mel.

Tome todos os dias duas vezes ao dia.

Uma vez antes do almoço outra vez antes do jantar.

Agradecemos a visita em nosso site. Procuramos trazer sempre o melhor para você. Gostou da matéria! É muito importante fazer uma dieta saudável mesmo para perder peso! Deixe seu comentário.

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