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Saúde

Dicas de Sucos Que Diminuem os Sintomas da TPM – Quais São

colica-tpmToda mulher durante a puberdade tem sua primeira menstruação. Quando o ciclo menstrual se inicia, significa que a mulher é fértil, ou seja, que é possível que ela tenha filhos. A menstruação é algo natural e que ocorre todos os meses, porém para algumas mulheres ela pode trazer alguns incômodos, como cólicas, inchaço e tensão pré-menstrual – TPM. A
A TPM é caracterizada por sintomas como estresse, sensibilidade, choro sem motivo aparente, ansiedade, além de muitas vezes vir acompanhada já com a cólica. Esse problema incomoda milhares de mulheres no mundo todo e muitos estudos já foram realizados para encontrar algo que amenize. Nos alimentos, por exemplo, podem ser encontradas substâncias que ajudam a acalmar e diminuir os sintomas desse período. Confira algumas dicas de sucos naturais que funcionam como um remédio contra a TPM.

Quais São os Sucos Que Diminuem os Sintomas da TPM

Os sintomas da TPM muda de uma mulher para a outra, mas eles são facilmente identificados, principalmente pelas mulheres que já conhecem os seus dias férteis e sabe quando o ciclo menstrual se aproxima. São alguns sintomas: dor e inchaço abdominal, prisão de ventre ou diarréia, vômitos e enjôo, dor de cabeça e enxaqueca, inchaço nas pernas e pés, seios doloridos, ganho de peso, aumento ou falta de apetite, acnes, dor nas costas e lombar.
Não á como combater totalmente os sinais desse período, porém alguns sucos ajudam a amenizá-los e diminuí-los.

Opção 1:
1 folha de louro;
3 fatias de abacaxi;
1 maçã;
1 gengibre.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba gelado. Também é um suco diurético.

Opção 2:
1 pote de iogurte natural;
1 banana;
Leite de soja;
2 xícaras de água.

Bata tudo no liquidificador e  beba gelado. Ajuda nas dores e desconfortos.

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