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Dieta

Cardápio Para Emagrecer à Base de Goji Berry – Dicas

O ano começou com uma temperatura quente, que faz com que no final de semana, possamos viajar. Mas o que sempre acaba nos desanimando são as “gordurinhas” que ficam acumuladas das festas de fim de ano. E para manter nossa saúde estável, nada melhor do que uma dieta diferenciada, com muitas frutas e verduras, evitando o excesso dos temperos nos alimentos, como o sal que na maioria das vezes abusamos e que pode prejudicar nossa saúde.

Dicas para Emagrecer Através da Fruta Goji Berry

goji-berry-fruta

Goji Berry é uma fruta importada que vem do Sul da Ásia – China, Tibete e Índia. Pode ser encontrada fresca, seca ou em forma de cápsula. É uma fruta rica em energia nas fontes de nutrientes – vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, zinco, sódio, fibras e antioxidantes. Como no Brasil a fruta não é muito conhecida acaba sendo muito difícil de se encontrar com facilidade, mas é possível encontra – lá em lojas de empórios naturais ou  farmácias de manipulação.

E para entrar com grande animação no carnaval de 2014, nada melhor do que estar com a saúde e o corpo em forma, por isso vamos aprender a fazer o suco da fruta Goji Berry.

suco_goji_rico_vitaminas

  Ingredientes:

– 1 col. (sopa) de goji berry fresca (ou seca)
– 150 ml de suco de laranja
– 1 col. (sobremesa) de mel
– 1 col. (chá) de gengibre ralado
– Gelo picado

 

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome em seguida.

Rendimeto: 1 copo de 200 ml.
Calorias: 140 calorias .

Entrar 2014 em boa forma é uma ótima opção.

Big1 News, trazendo o melhor para você .

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